Everything about إدارة الوقت للأم العاملة

Everything about إدارة الوقت للأم العاملة

Blog Article

تحديد أوقات النوم والاستيقاظ والحصول على قسط كافٍ من الراحة من خلال النوم العميق والمريح.

لذلك فإنّ مميزات الأم العاملة لن تقتصر على الحصول على تعاطفها فقط! بل وأيضاً على بصيرتها الفريدة.

عدد المتابعين ومدى أهميته عندما يتعلق الأمر بالتأثير الحقيقي

 جدولة وتخصيص جزء ثابت من يومك لممارسة بعض التمارين الرياضية. مثل المشي السريع.

لا تصدقي منشورات “الأم المثالية” و “السوبر ماما” التي ترينها عبر وسائل التواصل الاجتماعي.

استخدمي التخطيط المسبق حددي مهام كل يوم في الليلة السابقة واختاري ماذا سترتدين وماذا ستطهين على الغداء وبذلك توفرين الوقت اللازم للتفكير بهذه الأمور في اليوم التالي، وتتجنبين تعرضك للضغط أو الفوضى عن طريق ترتيب كل شيء مسبقاً؛ بالتالي تجدين الوقت اللازم للقيام بالمهام التي تحتاج إلى المزيد من الوقت مثل التحضير لمناسبة عائلية.

إعجاب إعجاب احتفال الدعم أحببته حكيم ضحك تعليق

مثل: التنفس العميق، التأمل، اضغط هنا اليوغا. كما يمكنكِ تخصيص وقت لنفسكِ تمارسين فيه أي نشاط يعيد إليكِ حيويتكِ. مثل: قراءة كتاب أو الذهاب في نزهة أو ممارسة هواية مفضلة.

تعدد الثقافات في بيئة العمل، نعمة أو نقمة؟ ٦ يونيو ٢٠١٨

رغم كل هذه التحديات والصعوبات التي تواجهكِ كامرأة عاملة؛ إلا أنكِ تستطيعين تبني أسلوب حياة صحية مفعمة بالنشاط ،من خلال اتباعكِ لبعض من النصائح التي ستحدث تغييراً جذرياً في حياتكِ.

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

للأم العاملة أثر غياب القدوة النسائية من المناصب الإدارية في الدول العربية

يجب على الأم العاملة ألا تلوم نفسها أو تشعر بالذنب تجاه أولادها أثناء وجودها في العمل؛ بل تفكر بإيجابية وبقيمتها في محل عملها، وأنَّها إنسان ناجح ومصدر فخر لأولادها.

أطفال ومراهقون تربية الطفل عمل المرأة مشاكل العمل مشاكل الأمومة مقالات ذات صلة